Wenn ich darüber nachdenke, dass wir alle Geist /Seele sind und einen Körper haben, frag ich mich manchmal schon, wie diese Energie mit der physische/materielle Welt zusammen passt. Oft teilen wir unser Leben dann in „spirituell“ und „nicht-spirituell“ ein. Wir haben nicht nur spirituelle und physische Aspekte.

In einem menschlichen Körper zu sein bedeutet, dass wir unseren mentalen/rationalen Verstand, unseren physischen Körper und unsere Emotionen haben. Wir haben auch Beziehungen, da wir in einer physischen Welt mit anderen physischen Wesen leben.

Mit einer Übung, versuche ich dann, mit und durch die verschiedenen Aspekte zu navigieren bzw. auch die feine, leise Stimme zu einem Thema /Problem zu erkennen.

Meinen Verstand befrage ich zuerst und dann weiter die anderen Anteile von mir, wobei ich vorsichtig sein muss, denn der Verstand will oftmals die Oberhand haben und versucht, den anderen Teilen Worte und Gedanken aufzuzwingen und zu rationalisieren.

Geist: Was denkst du über die Sache? Wie reagiert er, welche Meinungen und Ideen hat er dazu?

Körper: ich konzentrier mich sich auf dieses Thema und mach dann eine Geste oder Bewegung, so, wie sich´s im Körper anfühlt. Wichtig, welche Empfindungen tauchen auf? Wo bin ich angespannt? Lächle ich oder runzel ich die Stirn ?

Gefühle: Welche Emotionen kommen auf? ( „Ich fühle mich wie …“ ist eher ein Gedanke, kein Gefühl. Gefühle sind wütend/traurig/froh usw.). Wichtig ist dabei das Atmen dann spüre ich, welche Emotionen mit dem Problem zusammenhängen.

Beziehungen /Umfeld: da untersuche ich, wie andere reagieren könnten. Personen sind mit diesem Thema in Zusammenhang, welche Konsequenzen ergeben sich daraus?

Spirituell: um die spirituelle Dimension zu befragen, sind Atem und Stille in Verbindung mit einem kurzen schamanischen Ritual am hilfreichsten. Meist rufe ich Wesen herbei, die Archetypen, Engelwesen, Geistführer, etc. die mir Ihnen hilfreich erscheinen.

Danach ist dann oftmals eine klare Entscheidung möglich, ein Commitment, das ich treffen muss, damit eine Veränderung, ein nächster guter Schritt möglich ist.

Manchmal ist es gut, zusätzlich Tagebuch zu führen bzw. mir Post-Its zu schreiben – damit ich mich an das Commitment zu dieser bestimmten Sache schneller wieder erINNere.